Los 8 mejores remedios caseros para el dolor de cabeza o jaqueca

El dolor de cabeza es uno de los padecimientos que se presenta con mayor frecuencia en más de la mitad de la población. Sus causas pueden ser múltiples; estrés, poco ejercicio físico, mala alimentación, falta de sueño, cambios hormonales, el consumo en altas cantidades de bebidas alcohólicas, de cafeína, entre otros.

Sin embargo, existen diversos remedios naturales para tratar el dolor de cabeza que actuarán como analgésicos los cuales se ocuparán de aliviar, eliminar y hasta prevenir esta molestia. Seguidamente mencionaremos diversas opciones entre las que puedes escoger:

Compresas calientes o frías

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Dependiendo de tu gusto podrás utilizar la compresa que cumple mejor con su trabajo; acabar con el dolor de cabeza. El calor actuará como un desinflamatorio de los músculos afectados, estimulará el flujo sanguíneo y aliviará la tensión; en cambio el frío reducirá el fuerte bombeo de sangre que provoca la sensación de punzadas en las zonas afligidas y desinflamará los músculos.

Preparación y uso

Haz hervir 50 ml de agua en una olla pequeña, cuando llegue a su punto de ebullición apaga el fuego e introduce un paño para humedecerlo, con cuidado colócalo en la frente o en la parte posterior del cuello hasta que se enfríe

También puedes colocar el paño en el congelador por 20 minutos y haces el mismo procedimiento explicado anteriormente cada vez que se presente el dolor de cabeza.

Infusión de menta

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Tomar infusiones de menta con regularidad ayudará con el dolor de cabeza gracias a su potente propiedad analgésica, también realizará otros efectos positivos en el cuerpo como la disminución del estrés, mejora del flujo sanguíneo, despeje de mucosidad en las vías respiratorias, entre otros más.

Preparación y uso

Apenas esté el agua en su mayor punto de ebullición incluye 3 – 5 hojas de menta, permite que repose por 10 minutos y cuélalo; ingiérelo estando aún tibio de dos a tres veces al día. En tal caso de contar con aceite de menta, podrás usarlo para hacer un masaje suave en las zonas afectadas para un mejor resultado.

Infusión de manzanilla

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La manzanilla es útil para aliviar diversas enfermedades, incluyendo el dolor de cabeza. Esto se debe a las cualidades analgésicas y antiinflamatorias que dispone, hará que en tan solo unos cuantos minutos se vaya el dolor.

Preparación y uso

Comienza la preparación al hervir 200 ml de agua en una olla, añade una bolsita de manzanilla o una cucharada con 25 gr. de la planta en la taza. Revuelve con frecuencia para que expulse todas sus propiedades y cuela los restos para que puedas beber la infusión. Realiza este procedimiento dos o tres veces al día.

Infusión de matricaria

Matricara

La matricaria es una planta que es usada como alternativa medicinal gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas que prevendrá la aparición del dolor de cabeza. Además cumple otras funciones como tratar la fiebre, aumentar el apetito, proteger la piel y mucho más.

Preparación y uso

Calienta una taza de agua en el microondas por 4 minutos, al terminar el tiempo agrega una cucharada con 25 gr. de matricaria, revuelve y déjalo reposar por 15 a 20 minutos. Cuela la infusión y podrás tomarla hasta tres veces al día.

Aceite de lavanda

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Entre los mejores aceites para acabar con el dolor de cabeza está el de lavanda porque dispone de beneficios traducidos en vasodilatadoras, analgésicas y antiespasmódicas controlarán desde dolencias leves hasta fuertes migrañas.

Preparación y uso

Vierte agua en una taza para calentarla en el microondas por algunos minutos hasta que notes que esté hirviendo. Añade 5 gotas de aceite de lavanda, revuelve rápidamente y espera unos 15 minutos a que repose la infusión. Ingiérela cuando comiences a sentir el dolor de cabeza y para prevenir su aparición puedes tomarla en las mañanas como acompañante del desayuno.

Aceite de albahaca

Aceite de albahaca

El aceite extraído de la albahaca tiene propiedades relajantes, que harán la función de disminuirán la tensión y el estrés acumulado en los músculos lo cual podría ser la causa del dolor de cabeza o migraña.

Preparación y uso

Si cuentas con el aceite de albahaca inclúyelo en tus alimentos, como ensaladas, arroz etc.; en tal caso de tener hojas puedes masticarlas o hacer una infusión, pon a hervir 150 ml de agua y luego agrega de 3 a 5 hojas, revuelve y cuélalo para beberlo tres veces al día como máximo.

Sauce Blanco

Sauce Blanco

El extracto de la corteza de este árbol contiene una sustancia llamada salicina, el que es usada en la fabricación de los diferentes tipos de aspirinas debido a sus cualidades analgésicas, antipiréticas, antiinflamatorias. Podrás encontrarlo en tiendas naturistas en polvo u hojas para hacer una infusión que se encargará de mitigar el dolor de cabeza.

Preparación y uso

Cuando el agua ya tenga al menos dos minutos hirviendo le agregarás 5 gr. de sauce blanco en polvo o 3 hojas, apaga el fuego y tapa la olla por 5 minutos. Ahora colarás la infusión, viértela en una taza y espera hasta que esté tibia para tomarla, haz este proceso en la mañana y en la noche.

Clavos de olor

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Los flavonoides son unos agentes antiinflamatorios naturales de gran potencia y los clavos de olor los contiene por ello es excelente para aliviar el dolor de cabeza con velocidad o prevenir su aparición.

Preparación y uso

Aplasta tres clavos de olor hasta poseer una sustancia pastosa, podrás aplicarla en la sien y/o en la parte posterior del cuello realizando un suave masaje para agilizar su efecto, también tienes la opción de usar su aceite o consumirlos junto a los comestibles diarios.

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